Jails ilmoittaa muutoksesta elämäntyyliissämme. Jos vankilan vartija on mukavaa ja hymyilevää tai jos ovet ovat auki, muutos on välitön. Jos vankilanvartijan asenne on ruma ja vankila on tumma, meidän pitäisi pohtia omaa käyttäytymistämme nyt. Jos tunteemme unessa ovat väkivaltaisia tai epätoivoisia, se osoittaa, että muutos oli ollut tahtoamme vastoin.